Biodanza, de dans van het leven

Leren dat leven een kunst is
Het lichaam opnieuw ontdekken
Het terugvinden van je hart
Je eigen talenten ten diepste ontwikkelen
De ware menselijke kwaliteit hervinden
Dat is biodanza

Rolando Toro

Kunstwerk:
Dans - Maartje Frenken

 
De dans van het leven!

Wat is biodanza?


Biodanza is een natuurlijke manier van bewegen op de klanken van muziek zoals Salsa, Jazz, Pop, Klassieke en Afrikaanse muziek.

Deze methode nodigt mensen uit om dat te versterken wat het meest nodig is in deze tijd: gezondheid en eigenwaarde als vitaal, plezierig en liefdevol mens.
 

Wat kan biodanza betekenen?


Biodanza bevordert de eigen vitaliteit, creativiteit en expressie. Biodanza geeft ons de zorgeloosheid van het moment. Biodanza bevordert de gezondheid, geeft levensenergie en is stress verlagend. Biodanza creëert werkelijke verbinding en contact.

Voor biodanza hoef je niet te kunnen dansen, het gaat niet om het aanleren van pasjes, maar om het hervinden van je natuurlijke en spontane vermogen. De oefeningen op muziek zijn eenvoudig, zowel individueel als met de groep. Het gaat niet om de prestatie, maar om je eigen beleving.

We gebruiken beweging, muziek en verbinding met andere mensen om deze verandering te bewerkstelligen.

Voor wie is biodanza?


Biodanza is er voor mannen en vrouwen van iedere leeftijd en achtergrond, single of getrouwd. Je bent ook welkom als je je onzeker voelt over bewegen, als je je te oud, te zwaar, niet flitsend, of niet vitaal genoeg voelt.

We dansen in gemakkelijk zittende kleding en op blote voeten (of sokjes, dansschoentjes).
 

Is biodanza iets voor jou?


Je wil prettig bewegen op mooie muziek.
Je wil voelen dat je leeft.
Je wil jezelf kunnen zijn.
Je wil expressie geven aan wat er in je leeft.
Je wil verbinding met anderen voelen in de dans.
 

Herken je je in bovenstaande?


Dan is de kans groot dat biodanza iets voor jou is.

Hoe ziet een biodanza-les eruit?


In het eerste deel worden activerende oefeningen aangeboden: plezier, vrolijkheid en een positief
contact met jezelf en andere mensen.

In het tweede deel, ontspannende oefeningen: een nieuwe balans creëren van het eigen welbevinden en geluk.

Samen in beweging!
Samen in beweging!

Nieuws


Wil je proeflessen volgen? Je bent welkom op de woensdagavond (mannen en vrouwen) of de donderdagavond (vrouwen). We overleggen altijd even wat het handigste moment is voor deze proeflessen in het proces van de groep. 

Op officiële feestdagen en in de reguliere schoolvakanties zijn er geen wekelijkse lessen.
Voor de schoolvakanties in het zuiden van Nederland voor het schooljaar 2025-2026 zijn de volgende data landelijk vastgesteld
  • Kerstvakantie: 22 december 2025 t/m 4 januari 2026
  • Carnaval : 14 t/m 22 februari 2026 
  • Meivakantie: 25 april t/m 6 mei 2026
  • Zomervakantie: 11 juli t/m 22 augustus 2026

Heb je zin in om kennis te komen maken met biodanza? Stuur een mailtje naar en je wordt geïnformeerd over de mogelijkheden.

 



 

 

 



Kunstwerk:
Biodanza - Maartje Frenken
 

Plezier in het leven!

Wekelijkse groepen


We dansen op verschillende momenten in de week en op verschillende locaties.
Wil je meedansen? Neem dan even contact met ons op.
 

MAANDAG: 

Facilitator: Thessa
Locatie: We dansen in de mooie zaal van Biodanza Den Bosch in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Romperstsebaan 63 in Den Bosch. Kom je met de auto, parkeer dan in de vakken bij de Romperstsebaan 63 of bij ingang aan de Zevenhontseweg of aan de overzijde rechts naast de DELA.  Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid. 
Inloop: 19.45 uur start van de les om 20.00 uur. 
Instromen dansers met ervaring graag in overleg.


WOENSDAG: 

Facilitator: Thessa
Locatie:  We dansen in de mooie zaal van Biodanza Den Bosch in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Romperstsebaan 63 in Den Bosch. Kom je met de auto, parkeer dan in de vakken bij de Romperstsebaan 63 of bij ingang aan de Zevenhontseweg of aan de overzijde rechts naast de DELA..  Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid. 
Inloop: 19.45 uur start van de les om 20.00 uur. 
Instromen nieuwe dansers graag in overleg. 
 

 

DONDERDAG:

Facilitator: Thessa
Locatie: We dansen in de mooie zaal van Biodanza Den Bosch in het voormalige Jeroen Bosch College aan de Romperstsebaan 63 in Den Bosch. Kom je met de auto, parkeer dan in de vakken bij de Romperstsebaan 63 of bij ingang aan de Zevenhontseweg of aan de overzijde rechts naast de DELA  Er is voldoende en gratis parkeergelegenheid. 
Inloop: 19.45 uur start van de les om 20.00 uur. 
Deze groep is speciaal voor vrouwen om over de drempel te komen en in beweging te komen en de groep is open voor instroom! 


-------------------
Maandelijks danst Jacqueline, ondersteund door een groep vrijwilligers, om half drie op dinsdagmiddag in Boswijk in Vught met ouderen met een vorm van dementie. 

Voor mensen met Alzheimer of andere vormen van dementie is het heel goed om in beweging te blijven en anderen te ontmoeten. De levenskwaliteit van dementerende ouderen kan sterk verbeteren door biodanza.
--------------------

Op donderdagochtend heeft Gerda ook een wekelijkse biodanza groep in de zaal.

Woon je niet in de buurt van Den Bosch kijk dan op biodanza.nl voor biodanza bij jou in de buurt!


In de schoolvakanties  en op nationale feestdagen dansen we niet in de wekelijkse groepen.

 

Prijzen
 

Kennismaken met biodanza:
Om goed te kunnen ervaren of biodanza iets voor je is, nodigen we je uit om een aantal lessen mee te komen doen. Op deze manier kun je de groep en ons leren kennen en ervaren wat de oefeningen met je doen. Dit kennismakingsaanbod van vier lessen bieden we aan voor € 50,00.

Abonnement:
Prijs per 1 september 2023 Alle lessen in een schooljaar voor € 45,00 per maand, op basis van een periodieke overboeking, verdeeld over 12 aaneengesloten termijnen. Voor dit tarief worden er 36 lessen gegeven in het jaar. Per 1 januari 2026 wordt het maandbedrag verhoogd naar € 50,00 per maand. 

Het bedrag graag op de eerste van elke maand over maken op IBAN NL52INGB0113327773 op naam van Biodanza Den Bosch. 

Omdat we biodanza voor iedereen mogelijk willen maken kan van de prijs afgeweken worden als dat noodzakelijk is. Neem daarvoor graag even contact op.

Op onze lessen zijn algemene voorwaarden van toepassing.
Biodanza gaat over intens genieten van het moment.
Als we in het hier en nu zijn, wordt het leven fantastisch en is elk moment vol verrukking…
Evenementen & Activiteiten

Dansdagen in 2026:
22 maart 2026: Verdiepingsdag 2 TODO CAMBIA / ruimte maken 
19 april 2026: Verdiepingsdag 3 TODO CAMBIA / expressie vanuit oorspronkelijkheid 

In ons leven hebben we allemaal te maken met veranderingen. Deze kunnen betrekking hebben op verlangens, verwachtingen, dromen, gezondheid, dierbaren, werk, woonomgeving enz enz. Het is de uitnodiging te blijven bewegen en genieten van het leven met alles wat zich op ons levenspad aandient.

In januari hebben we gedanst met "waar wil ik zijn" en mochten we ervaren dat er altijd steun is op het steeds veranderende levenspad. 

Op 22 maart dansen we naar de chaos om de creativiteit om ons leven opnieuw vorm te geven wakker te maken en maken we ruimte voor onze groei door los te laten wat losgelaten mag worden. 
Op 19 april dansen we met de expressie vanuit onze oorspronkelijkheid aan alles wat in en met en door ons beweegt. 

Dans je mee? Op deze dagen dansen we twee Vivencia’s. Naast je deelname aan een wekelijkse groep kan deelname aan een verdiepingsdag jouw ervaring in biodanza naar nieuwe lagen en nieuwe inzichten brengen. Een mooie stap als je al een tijdje in de wekelijkse groep danst en nieuwsgierig bent naar meer. Of als je het verlangen hebt je ervaringen te verdiepen. Weet je welkom!

Wanneer: 22 maart 2026 en 19 april 2026 
deur open 10.00 uur. Start 10.15 uur. Einde rond 18.00 uur
Waar: Jeroen Bosch College, Rompertsebaan 63, Den Bosch.
Wat kost het: € 60 per persoon per dag 
Voor wie: als je een jaar ervaring hebt in een wekelijkse groep of in overleg
Door wie: Thessa Lookman faciliteert deze dag
Praktisch: graag je eigen lunch meebrengen. Ik zorg voor soep.
Aanmelden: aub vooraf naar

Vragen? App of bel 0650813442 of
mail i


Noteer je ook vast de volgende dagen in je agenda voor 2026: 
17 Mei
25 Oktober
22 November
Zomerweek in de Groene Kathedraal van ECOlonie – Forge Neuve
Docent: Jacqueline van den Eerenbeemt
Stap een week lang in een wereld waar natuur, stilte, dans en magie samenkomen.
Forge Neuve is een wonderschone, bijna betoverende plek die uitnodigt om het leven te vieren. Tussen oeroude bomen, kabbelend water en de zachte kracht van de Groene Kathedraal ervaar je hoe het is om werkelijk onderdeel te zijn van de natuur.
In deze zomerweek verbinden we ons met de levensstroom die voortdurend door ons heen beweegt. We luisteren met open zintuigen naar de fluisteringen van Gaia, de natuurwezens en het universum. Wat we ontvangen, brengen we tot leven in dans — een dans van thuiskomen, dankbaarheid, zachtheid, vitaliteit en verbinding.

Programma
Elke ochtend beginnen we met een stiltewandeling. Terwijl we wandelen openen we ons voor de zichtbare én de onzichtbare wereld. De natuur geeft ons boodschappen, inspiratie en richting.
Deze ervaringen nemen we mee in de vivencia’s: dansceremonies op prachtige muziek én de muziek van de natuur zelf. Ze laten je thuiskomen bij je essentie, je potentieel en je ware natuur.
Op zondagavond 26 juli starten we met een uitnodigende introductie. Daarna reizen we stap voor stap dieper, elke ochtend en – wanneer passend – ook een avond.
Een vast onderdeel van het programma is een middag mee te werken en een lezing over Ecolonie bij te wonen. Zo kom je op een andere manier in contact met de bewoners en participanten van Ecolonie en hun visie op ecologisch leven.
Jacqueline van den Eerenbeemt
Jacqueline geeft ruim 13 jaar biodanzalessen verweven met stembevrijding, sjamanisme en natuurwerk. Vanaf jonge leeftijd voelt zij een magische verbinding met de natuur. Tijdens de Gathering in Forge Neuve (2021) werd deze verbinding opnieuw diep aangeraakt. Daar ontstond het verlangen om juist op deze plek “De Dans van het Leven” te verzorgen.
De bijzondere ervaring van samen-dansen met de natuurwezens — een stroom van wederzijdse dankbaarheid — maakt dat ze met grote vreugde en liefde opnieuw een zomerweek op deze plek aanbiedt.
Meer informatie en inschrijven
https://www.ecolonie.eu
Wanneer:  26 juli tot 1 augustus 2026
Prijs: €295,- (exclusief verblijfskosten bij ECOlonie)
Introductie: zondagavond om 19.45
Cursusdagen: Elke ochtend van maandag t/m vrijdag
 
Evolutieproject
Ik (Thessa) voel een groot verlangen om het evolutieproject weer aan te bieden. Dit is gepland voor Pasen 2027!  
Het evolutieproject is een intensieve driedaagse en transformerende ervaring en deze vindt plaats op een locatie waar we samen kunnen verblijven en de diepte in kunnen gaan. Je kunt aan dit project deel nemen als je minimaal twee jaar biodanza ervaring hebt en al eerder aan verdiepende dagen of evenementen hebt deelgenomen.
Als ik je nog niet ken maken we van tevoren even contact om deelname af te stemmen.  Ik vraag committment om het hele proces dat voorgesteld wordt aan te gaan en ik streef naar een goede verhouding tussen mannelijke en vrouwelijke deelnemers.  
Meer info volgt later. Voel je wel dat het thema bij je resoneert? Stuur me dan vast een bericht en houd Pasen 2027 vrij! 

Kerst 2026:
Ook op tweede kerstdag 2026 dansen we samen een Vivencia in Den Bosch. Tijdstip: 10.00 – 13.00 uur. Na afloop is er soep.
€ 20 per persoon

Thessa Lookman

 


Ik heb de biodanza opleiding op HBO niveau aan Biodanza School te Eindhoven afgerond en ik ben lid van de Vereniging Biodanza Docenten Nederland (VBN). 

Voor mij is biodanza het (her)vinden van mijn zachtheid, vrolijkheid, spontaniteit en sensualiteit en helemaal lekker in mijn lijf komen. Me te verliezen in het moment en te genieten van de prachtige muziek, de beweging en de groep mededansers.

Ik ben begonnen met biodanza om de balans te vinden tussen de hectiek van een drukke baan, een gezin en tijd , ontspanning, groei en ontwikkeling van en voor mezelf.

In oktober 2021 heb ik de specialisatie biodanza op de werkvloer gevolgd. In organisaties, bedrijven, instellingen, kan biodanza ingezet worden voor het stimuleren van creatieve processen, het verbeteren van arbeidsverhoudingen en sociale zekerheid, het verminderen van conflicten en het zorgdragen voor lichamelijke en emotionele gezondheid van iedereen binnen de organisatie.  

In augustus 2023 heb ik de extensie "het pad naar extase" gevolgd om nog meer de weg te kunnen vinden naar een hogere staat van bewustzijn  en mystieke levendigheid om je zo te kunnen bevrijden van mentale en emotionele gewoonten die ons van het leven afsnijden.

In november 2024 volgde ik de extensie "Het Evolutie Project", gegeven door Carlos Garcia Varela die dit ontwikkelde. Het nodigt uit om vanuit de beperkingen waarin we leven en die ons tot gesnoeide bonsaiboompjes hebben gemaakt ons weer te ontwikkelen tot krachtige en prachtige levensbomen. De dansen die hier aangeboden worden helpen ons elk facet van de gezonde boom te ervaren en te integreren.
 

Telefoon Thessa: 06 50813442

Jacqueline van den Eerenbeemt


Ik heb de biodanza opleiding op HBO niveau aan Biodanza School te Eindhoven gedaan en ik ben lid van de Vereniging Biodanza Docenten Nederland (VBN).

 

Voor mij is biodanza het ten diepste ervaren van mijn potentieel en daarnaar leven. Ik heb de afgelopen 20 jaar meerdere wegen bewandeld op zoek naar antwoorden op vragen als “wie ben ik”, “wie is de ander”, “wat is contact” en “wat is communicatie die verbindt ”. In de opleidingen en stromingen die ik volgde heb ik zowel antwoorden als nieuwe vragen gevonden vanuit verschillende invalshoeken en perspectief.

 

Toen ik  begon met biodanza, voelde het als thuiskomen. Ik ervaar de integratie met mezelf, met de ander en met het grote geheel. Dit geeft mij een heel, compleet gevoel. Een gevoel van een intense, volledige verbinding met het leven. Kiezen voor geluk, voor de stroom van het leven. Ik vind Biodanza een heerlijke manier om plezier te hebben, mezelf uit te drukken in beweging en klank en me te verbinden met anderen in de dans, met het leven.


Telefoon Jacqueline: 06 27 17 28 57




Artikel Stralende Vrouw


Via deze link kun je het interview lezen dat Thessa met Milly Claes van Maxim's had. Milly heeft 3 plussize winkels in Best met een landelijke cliëntèle en heeft een tweede glossy magazine uitgebracht waarin biodanza ook uitgelicht mocht worden! We mogen de gêne over ons lijf nu eindelijk wel eens los laten en ook al hebben we een maatje meer, we mogen intens genieten en plezier maken. Hoe mooi dat dat kan via biodanza! Heb je het artikel gelezen en denk je: "JA ik wil dat ook!!! " stuur dan een berichtje naar  



 

Contact



E-mail:

IBAN: NL52INGB0113327773 tnv Biodanza Den Bosch

Telefoon Thessa: 06 50 81 34 42

Telefoon Jacqueline: 06 27 17 28 57